本港骨質疏鬆症的患者有持續上升的趨勢
，很多人誤以為只有長者才會有骨質疏鬆症，然後到中年或老年時才開始注重攝取鈣質，但其實補鈣需要趁早開始！越早建立強健骨質，就越能夠避免中年患上骨質疏鬆的問題！
年紀越大，體重越輕，患上骨質疏鬆的概率會更高。若果想預防骨質疏鬆，可以從飲食及運動兩方面入手。進行提升心肺功能的帶氧運動，以及吸收充足的鈣質及維他命D都能夠有效預防骨質疏鬆的問題。
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